기억을
아이스크림이 있다. 그 위에 토핑으로 딸기나 키위 같은 과일을 첨가하면 그 순간 아이스크림이 이전보다 건강하게 느껴진다. 반대로 과일을 먹다가 그 위에 아이스크림을 올리면 어쩐지 건강하지 않은 선택처럼 느껴진다. 단지 선택과 실행의 순서가 바뀌었을 뿐인데 어째서 이런 기분이 드는 걸까.‘반드시 끝내는 힘’의 저자 아옐릿 피시배크는 어떻게 해야 우리가 애초에 계획한 일을 끝까지 마칠 수 있는지에 대한 전략을 제시한다. 그중 하나가 중요도가 낮은 목표를 먼저 수행하고, 높은 목표를 수행하는 것이다. 작은 성취감이 작업 효능감을 높여 상승 동력을 만들기 때문이다. 다이어트 중이라면 건강에 좋지 않은 음식을 미리 치우고, 도박 성향이 있다면 일정량의 현금만 챙기고 지갑을 호텔에 두고 나오는 것도 효과적인데 이것..
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2026. 3. 20. 06:00
